Tous nos cours sont composés d'un échauffement, d'un renforcement musculaire et d'une séance d’étirements. Nous travaillons sous forme de combo/chorée, c'est à dire l'apprentissage des figures une par une pour ensuite les incorporer dans un enchaînement. Un cours dure 1h30, à l’exception du pole kids/ados qui durent 1heure.
Enfants 6+/Ados 12+/Adultes Apprentissage de figures à la barre pour permettre un enchaînement fluide avec un rendu gymnique et esthétique. Travail de la force, de la souplesse et du cardio. Prérequis par niveau Initiation : aucun Tous niveaux : basic climb, fronthook, chaise, planche et crucifix Deb3/Inter : push up, open V, outside depuis l’inversion, viva et planche
Adultes 16+ Cours chorégraphié à la barre Apprentissage de spins simples, de passages au sol et de pas de danse avec la barre afin de réaliser un flow tout en fluidité par cours. Travail du cardio, de la coordination de mouvement et de la souplesse. Aucun prérequis
Adultes 16+ Pole dance avec une sangle pour un rendu encore plus aérien, plus de spin pour plus de fun et une traction maitrisée. Apprentissage de figures puis enchainement dans un combo. Travail du cardio et de la force. Aucun prérequis
Adultes 16+ Chorée en talons ou baskets , plusieurs styles que ce soit le old school très sexy, le hard style tout en puissance, le flow hypnotic ou un melange de tout ça, le cours d’exotic favorisera le laché prise et la confiance en soit. Travail du cardio, de la coordination de mouvement et de la souplesse. Aucun prérequis
Adultes 16+ Mélange de pole dance et de tissus aérien sous forme de hamac , une pratique douce pour le corps qui n’est pas sur sollicité physiquement grâce au soutien du hamac et à l’appui de la barre , cela permet d’acquérir rapidement des figures très esthétiques à enchainer en tournant. Travail de la souplesse et de la grace. Aucun prérequis
Tous nos cours durent 1h et sont composés d'un échauffement, de l'apprentissage d'une chorégraphie et d'une séance d’étirements.
Que prévoir ? - Jogging, legging, short ou pantalon de danse, une bouteille d'eau et une grande serviette- Pour le streetjazz prévoir en plus une paire de baskets propres- Retirer tous ses bijoux
Adultes 16+ Floorwork by Elgo : So fun, so fit, so sexy. Une première partie fitness suivi d'une chorégraphie danse au sol pour révéler sa sensualité et sa confiance en soi. Chacun son style, en talons ou en baskets. Aucuns prérequis
Adultes 16+ Chair Heels by Elgo : Un mix explosif de renforcement, danse et sensualité inspiré du cabaret! On travaille le corps, la posture et la confiance en soi à travers des chorégraphies avec une chaise, tout en laissant place à une féminité assumée. Chacun son style, en talons ou en baskets. Aucuns prérequis
Adultes 16+ Heels Dance by Elgo : So fun, so fit, so girly. Une première partie fitness suivi d'une chorégraphie danse heels pour révéler sa féminité et sa confiance en soi. Latino Heels by Elgo : Un cocktail caliente de heels et de danses latines : salsa, bachata, reggaeton, samba... On travaille le déhanché, le rythme, la féminité et l'attitude sur des chorégraphies ultra dynamiques! Chacun son style, en talons ou en baskets. Aucuns prérequis
Enfants 7+/Ados 12+ Une danse fun, dynamique et pleine d’énergie. Mélange de danse urbaine et de modern jazz, elle bouge sur des musiques actuelles. On y apprend des chorégraphies stylées, avec du flow et de l’attitude. Parfait pour développer confiance, coordination et sens du rythme. Un cours où on se dépense, on s’exprime, et surtout… on s’éclate ! Aucun prérequis
Enfants 7+/Ados 12+/Adultes Une danse libre et expressive, entre la force du jazz et la fluidité du contemporain. Le corps s’ancre, respire, raconte. Chaque mouvement devient émotion. Pour danser avec intensité, présence et liberté. Aucun prérequis
Enfants 5+/Ados 12+/Adultes Danse, cardio et bonne humeur pour un corps tonique et plein d’énergie. Des chorégraphies rythmées sur des musiques entraînantes. On transpire, on se défoule, on repart léger et motivé. Aucun prérequis
Enfants 4+ Des grands rêves naissent de petits pas… Au rythme des rires et de la musique, l’enfant découvre le mouvement et la créativité. Jeux dansés, coordination, confiance en soi et imagination au programme. Ici, pas de compétition : on danse pour le plaisir et on grandit en douceur.